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感情メモで心の波を知る：イライラも落ち込みも“書く”セルフケア術

25.08.04

第1章: はじめに 1.1 「感情メモ」とは何か？ 結論：感情メモは、「感じたこと」の記録ではなく、“自分を癒すための対話”です。 イライラや落ち込みを···

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