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”ちゃんとしなきゃ”から自由に：完璧主義を捨てる７つの科学的アプローチ

25.07.16

第1章: はじめに 1.1 「ちゃんとしなきゃ」の根っこは何か 「ちゃんとしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」「完璧じゃないとダメ」——そんな声が、頭の中···

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